jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇16th◇午前・自力整体100分間◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.7％◇睡眠→8時間（8時半〜4時半）←昨日はよく働きましたので、8時半に就寝・完睡していました。◇朝食（am5:00)→塩リンゴ←最近、リンゴが高騰してます。まあ、季節外れということなのでしょうね。◇昼食（pm12:15）→だし・小松菜と油揚げの炒め煮・ご飯１杯半◇夕食（pm6:30）→ゴーヤと焼き豚の炒めもの・マグロのさしみ・カイワレ大根添え・いなりずし・ビール◇おやつ→１時のおやつにチーズクッキー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20110717%2Fp2" title="50.0キロ。 - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-17 00:00:01 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20110717/p2 1.0 100%