jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇6th ◇ライブラリー・ハ ◇朝の体重48.3kg・体脂肪率23.6％ ◇水分量率53.7％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8kg ◇体温℃・左35.4・右35.5⇒依然低温期。 ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時）→眠りも良好。 ◇朝食（am6:00)→味噌汁・キンカン湯 ◇昼食（pm12:30）→弁当 ◇夕食（pm6:00）→ナスの油炒め・イカの醤油焼き・わかめサラダ・数の子漬け・ご飯１杯半 ◇おやつ→夕食後にクッキー☆今日はこんな日☆ 調子よかったです。しかし調子に乗らず、私のいつもの感じでいられた感じです。 ────────── ◇ ────────── 記事を読んでい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20120317%2Fp2" title="☆3月16朝。48.3キロ☆←週末太り今週こそ回避？！ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20110305/20110305112419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-17 00:00:01 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20120317/p2 1.0 100%