jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇6th ◇レクチャー ◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.8％ ◇水分量率54.0％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.4kg ◇体温℃・左35.8・右35.9←低温期オーケー。 ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→9時間（9時〜5時）ぐっすり。 ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（pm12:30）→つけ麺（外食） ◇夕食（pm6:30）→チャーハン・から揚げ・レタス ◇おやつ→☆今日はこんな日☆ シニア産業カウンセラーを目指しています。今日はその初レクチャー日。 ────────── ◇ ────────── 記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。 きょうもよい一日を！ ◇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20120415%2Fp2" title="☆4月15朝。49.2キロ☆昨夜は不眠。 - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20110305/20110305112419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-15 00:00:01 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20120415/p2 1.0 100%