jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇19th ◇ライブラリー・オ◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.6％ ◇水分量率53.5％・体内年齢27歳 ◇筋肉量35.1kg ◇体温℃・左36.0・右36.0 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→バナナ・トースト ◇夕食（pm6:00）→炒り玉子豆腐・水菜のおひたし・キュウリの漬け物・納豆・ご飯１杯◇おやつ→夕食後にアイスクリン・温室ミカン ☆今日はこんな日☆ 暑かったですね。暑いの大好き。薄着で済むし、洗濯物は乾くし。。。 ────────── ◇ ────────── 記事を読んでい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20120717%2Fp2" title="☆7月17日朝。49.3キロ←週末太り食い止めました？！ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20120302/20120302055511.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-17 00:00:01 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20120717/p2 1.0 100%