jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇19th ◇午前自力整体・午後登録 ◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.8％ ◇水分量率53.0％・体内年齢28歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒100分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am6:00)→白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:00）→トースト２枚・ミルクティー ◇夕食（pm6:20）→ピザ・グラタン・カボチャレーズンサラダ・レタスサラダ・ウインナー・スクランブルエッグ◇おやつ→ ☆今日はこんな日☆ ハッピーな日でした！ ────────── ◇ ────────── 記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。 きょうも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20130707%2Fp1" title="☆7月7日朝。49.2キロ←きのうは家族で外食！ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20120302/20120302055511.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-07 00:00:00 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20130707/p1 1.0 100%