jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇12th ◇夜・電話相談ミーティング ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.2％ ◇水分量率53.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am6:00)→レモン白湯・レーズン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am11:30）→そうめん ◇夕食（pm8:00）→鶏肉の竜田揚げ・キャベツの蒸しサラダ・ひじきの煮物・ご飯１杯半・ノンアルコールビール◇おやつ→１時のおやつに栗入りどら焼・夕食後におかき ☆今日はこんな日☆ ミーティング＠池袋 ────────── ◇ ────────── 記事を読んでいただき、ど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20130726%2Fp1" title="☆7月26日朝。49.8キロ←夏の高止まり？！ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20120302/20120302055511.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-26 00:00:00 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20130726/p1 1.0 100%