jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇3th ◇自力整体 ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率26.0％ ◇水分量率52.5％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:00）→トースト２枚・オレンジジュース ◇夕食（pm6:00）→鮭の塩焼き・大根おろし・白菜の漬け物・いり豆腐・ご飯１杯半◇おやつ→２時のおやつにミニあんパン♪ ☆今日はこんな日☆ 充電器買いました♪ ────────── ◇ ────────── 記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。 きょうもよい一日を！ ◇体験… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20130906%2Fp1" title="☆9月5日朝。50.4キロ←９月太りしています？！ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20120302/20120302055511.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-06 00:00:00 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20130906/p1 1.0 100%