jirikikko https://blog.hatena.ne.jp/jirikikko/ 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～ https://jirikikko.hatenablog.com/ ◇25th ◇解決志向の日。 ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率26.2％ ◇水分量率51.9％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→7時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:30）→お弁当 ◇夕食（pm6:00）→キムチ鍋・野菜サラダ・ビール◇おやつ→夕食後にロールケーキ♪ ☆今日はこんな日☆ 今日は文系の私。 ────────── ◇ ────────── 記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。 きょうもよい一日を！ ◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjirikikko.hatenablog.com%2Fentry%2F20130928%2Fp1" title="☆9月26日朝。50.2キロ←体重は変わらずですが締まってます？！♪ - 自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jirikikko/20120302/20120302055511.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-28 00:00:00 rich https://jirikikko.hatenablog.com/entry/20130928/p1 1.0 100%