mokutan-bike https://blog.hatena.ne.jp/mokutan-bike/ 木炭のブログ https://jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com/ ジョギング・トレイルラン 本日の練習 感想・考察 本日の練習 ▢ジョギング 出勤 退勤 4.05km 4.03km 24分55秒 23分41秒 6.09分/km 5.53分/km 132bpm 136bpm 感想・考察 先日からの身体のだるさ が続いている。 そのため本日はジョギング のみとし、筋トレはオフに した。 走っている時も心肺と脚には 余裕があるが、なんというか 身体全体がだるい感じがあり、 ペースが上がらない。 疲労が溜まっているのか、 少し早い夏バテなのかは 分からないが、とにかく しっかり食べて休養する に限る。 ということで本日は 早々に休むことにする。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F03%2F210859" title="本日の練習（ジョギング） - 木炭のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mokutan-bike/20190414/20190414165406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-03 21:08:59 rich https://jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com/entry/2019/06/03/210859 1.0 100%