mokutan-bike https://blog.hatena.ne.jp/mokutan-bike/ 木炭のブログ https://jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com/ ロードバイク 本日の練習（TSS：55.6） LT走（20分） タバタインターバル（8本） 感想・考察 本日の練習（TSS：55.6） LT走（20分） メインセット 20分（LT） 平均パワー（最大パワー） 230w（344w） 平均ケイデンス（最高ケイデンス） 93rpm（113rpm） 平均心拍数（最高心拍数） 157bpm（167bpm） 今日は昨日に比べると身体の だるさも少なく、脚も軽かった。 メイン開始からパワーは徐々に 低下していき、230wを下限に キープする形で終了した。 タバタインターバル（8本） 1 417 2 365 3 347 4 315 5 316 6 303 7 327 8 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F12%2F190358" title="本日の練習（LT走20分＋タバタインターバル　TSS：55.6） - 木炭のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mokutan-bike/20190421/20190421225106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-12 19:03:58 rich https://jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com/entry/2019/06/12/190358 1.0 100%