tachi1972 https://blog.hatena.ne.jp/tachi1972/ 健康知のブログ https://joe1972.hatenablog.com/ 現代社会では、忙しい生活やデスクワークが一般的になり、運動不足や生活習慣病が増加しています。しかし、我々が知らない間に、簡単な習慣の導入で健康をサポートできる可能性があります。特に食後の軽い運動が、血糖値に与える影響は注目すべきものがあります。 食後の軽い運動と血糖値の関係 食事を摂ると、体は血糖値を上昇させます。この時、膵臓はインスリンを分泌して血糖値をコントロールしようとします。しかし、運動をすることで筋肉が活発になり、血糖をエネルギーとして使用するため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これが、食後の軽い運動が血糖値に与えるポジティブな影響の一部です。 メリット1: インスリンの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoe1972.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F09%2F180000_4" title="食後の軽い運動が血糖値に秘める力: 健康を支える新たな習慣 - 健康知のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-09 18:00:00 rich https://joe1972.hatenablog.com/entry/2024/01/09/180000_4 1.0 100%