joannna https://blog.hatena.ne.jp/joannna/ ガス冷蔵庫からにゃんにゃかにゃーん https://johannnablog.hatenablog.com/ diary health exercise 脂質が高いので健康指導をうけた 体重は標準以下なので遺伝の要素が大きく、あまり下がらないだろうから上げないようにと言われた 体脂肪率が高いと相談したら腕と脚を触って「ホントだ」だって リングフィットも負荷を高くして間食はもっと減らしてと言われた 自分としては「ストイック」の域に入るけど、努力が足りないって事なのね、これが受け入れられず『楽してトレーニング』とか『これだけで痩せる』とかに飛びつくんだわ、理解した 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjohannnablog.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F21%2F110032" title="健康指導 - ガス冷蔵庫からにゃんにゃかにゃーん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-21 11:00:32 rich https://johannnablog.hatenablog.com/entry/2021/04/21/110032 1.0 100%