joker619s https://blog.hatena.ne.jp/joker619s/ ブログ跡地 https://joker619s.hatenablog.com/ 帰ってきて飯食って準備できたのが22:30ごろで膝も若干痛みあるけど、練習することにした。いつも通りの練習するつもりで2〜3分乗り始めたけど、筋肉に疲れ溜まってるのか全くパワー出せないから、回復走に切り替えた回復走30分104W心拍数118だいぶ脚の疲れは取れた気がする 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoker619s.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F27%2F234048" title="4/27 回復走 - ブログ跡地" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-27 23:40:48 rich https://joker619s.hatenablog.com/entry/2016/04/27/234048 1.0 100%