joker619s https://blog.hatena.ne.jp/joker619s/ ブログ跡地 https://joker619s.hatenablog.com/ 昨日も帰りが遅かったので、とりあえず目覚ましは6時に設定してたけど、5時半起床。 明日も練習したいし、貴志駅〜九度山ルートだとパン屋でパン食べ過ぎて太りそうやから、補給絞り気味で九度山寄らずに紀ノ川サイクリングロードで貴志駅へ。 なんとなく鍋谷着くまで最初は低い出力でも心拍高くてダメっぽかったけど、だんだん復活。 鍋谷で全力TT。序盤飛ばさないこと意識してスタート。結構いいペースで登ってたが、序盤飛ばし過ぎてたみたいで、後半から終盤ちょっと落ちた。 鍋谷TT23:13,258W心拍171/191 悪くないタイム。ベスト出した時260Wだから、ほぼ戻ったかな。8月の頭くらいから、ずっとスランプ気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoker619s.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F05%2F191143" title="11/5 鍋谷〜紀ノ川サイクリングロード - ブログ跡地" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-05 19:11:43 rich https://joker619s.hatenablog.com/entry/2016/11/05/191143 1.0 100%