jollyowl https://blog.hatena.ne.jp/jollyowl/ クールダウン https://jollyowl.hatenadiary.org/ 健康 とにかく今の自分を変えたい。 必死です。 なのでグループセミナー（週１、４回）とカウンセリング（週１）の両方を受けています。 ２つとも同じ先生です(^_-)☆ トラウマ（過去に刷り込まれた心の傷）に繰り返し傷つけられたり、 怖れたりするよりも、「今」直面している問題は何なのか？ 自分はダメだ→解決できない→やっぱり自分はダメだ→到底解決できない…の繰り返し。 これが私の考え方のクセ(´・ω・｀) 自己嫌悪、無力感、環境や周囲への怒り、諦め。 当然あります。 で、出来る出来ないは別にして、他の解決策を考えてみる。 できるだけたくさん。 次回へ続く。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjollyowl.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120216%2Fp1" title="カウンセリングとグループセミナー - クールダウン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-16 00:00:00 rich https://jollyowl.hatenadiary.org/entry/20120216/p1 1.0 100%