joraku168 https://blog.hatena.ne.jp/joraku168/ 常楽さんの健康ブログ https://joraku168.hateblo.jp/ 私は20歳になった年に10日間の断食をしたことがある。特に理由があった訳ではないが、当時ヨガに興味を持っていた事もあり成人になった記念にと思って奈良の生駒山にある断食療養所に入って行った。 修養所での最初の3日間は少しずつ食事の量を減らしながら体調を整えて4日目から水だけの本格的断食を行った。そして10日後に最初に頂いた食事はお米のほとんど入っていないお粥一杯であったが、そのお粥の美味しかったことは今でも忘れない。この一杯のお粥を少しずつなめるようにしながら出来るだけ長い時間を掛けてもったいないという思いを保ちながら食べたのだった。こんな経験は私の人生で後にも先にもこの時しかない。 この10日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoraku168.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F07%2F165802" title="断続的断食による健康法 - 常楽さんの健康ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-07 16:58:02 rich https://joraku168.hateblo.jp/entry/2020/12/07/165802 1.0 100%