joteinikki https://blog.hatena.ne.jp/joteinikki/ 女帝日記 https://joteinikki.hatenadiary.jp/ フィットネスクラブ エアロビ日記です（´∀｀） 昨日はエアロビクスのレッスンでした。 最近は体のキレをよくするように意識して動いております。インストラクターの先生の動きをがちで真似しようとがんばっています。これを結構意識するととんでもない運動量になっています。 インストラクターの先生の動きはやっぱりメリハリがあってきれい。切れ味も抜群です。 それには、大きく動いて、しかも静止するところでぴたっと止め、なおかつ、止め方にも制動が効いています。 動き始め、速く→止めるまで次第にゆっくりと→静止（力を決めてポーズを決める） 動き始め 遅く→止めるまで次第に速く→静止（力を止めてポーズを決める） これが自然にできるように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoteinikki.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F12%2F054500" title="キレのある動き - 女帝日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-12 05:45:00 rich https://joteinikki.hatenadiary.jp/entry/2013/06/12/054500 1.0 100%