joteinikki https://blog.hatena.ne.jp/joteinikki/ 女帝日記 https://joteinikki.hatenadiary.jp/ ダイエット だんだん初夏めいてきました。半袖になることもあり、、、3年前に買ったお気に入りのブラウスですが、二の腕に脂肪がついてきて、去年はこんな状態にー(´Д` )2回ぐらい、ボタンが弾けて付け直しました。若い人用のお店だったので、こんなに袖口が細かったんじゃないかと思いましたが、流石に二の腕を細くしようと、腕の前後の筋肉をまんべんなく鍛えて来ました。結果…筋肉が着いて、太くなったような(汗こわごわ例のブラウスに袖を通すと…（；゜０゜）やや通しやすい！これは？細くなった？ 引き締まった？筋トレって劇的に細くなるわけでもないんだけど、内側から確実に変わっているものなのですね～これからも続けよう（≧∇≦） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoteinikki.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F05%2F10%2F072242" title="検証:筋トレの効果 - 女帝日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img-cdn.jg.jugem.jp/43c/1385365/20140510_1161205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-10 07:22:42 rich https://joteinikki.hatenadiary.jp/entry/2014/05/10/072242 1.0 100%