joteinikki https://blog.hatena.ne.jp/joteinikki/ 女帝日記 https://joteinikki.hatenadiary.jp/ ダイエット 果てしない失敗と投資の果てに行き着いた究極のダイエットとは・・・なんだか雑誌か本の出版の宣伝みたいですね。ずっとダイエットに取り組んできたけど、結局加齢による代謝の低下で、ダイエットの効果は得られにくくなって、頭打ちになりました・・・結局、代謝を高めないとダメなんです。食事を減らしても、結局その摂取量に体が慣れて、痩せにくい体になるだけ。で、筋トレですよ！筋トレしかない！！！！それも、ちゃんとした理論に基づいた姿勢、ウエイトで効果のあるやり方をするしかないですね。結果、お腹が空いて食べちゃって太るわけですが・・・・そこで摂取する食事内容が問題。タンパク質を多めに、筋肉をしっかりつけます。けれど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjoteinikki.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F08%2F064037" title="行き着いたダイエットの王道 - 女帝日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-08 06:40:37 rich https://joteinikki.hatenadiary.jp/entry/2015/08/08/064037 1.0 100%