journal_voyage https://blog.hatena.ne.jp/journal_voyage/ コーポレート・ガバナンスの現場から https://journal-voyage.hatenablog.com/ Running 日本に戻る直前の5月初旬からランニングを再開した。今の所ひと月で100kmは走れている。朝5時半頃から40分くらい走って、シャワーを浴びて出勤の用意をする。たまに、ジムで軽い筋トレ（懸垂と腹筋など）をしてから短い距離走ることもある。脳のリフレッシュというか気分が晴れるし、隊長も良い（体重も2から3kg落ちた）。先日台風で朝走れない時は体がムズムズするくらいには習慣化できた印象がある。40代を迎えると、人生の残り時間を意識するからかもしれないが、時間の使い方・優先順位には一層意識的にならざるを得ないと感じる。ランニングは気に入っているしおそらく体にも良い習慣と思われるので続けていきたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjournal-voyage.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F06%2F161342" title="有酸素運動 - コーポレート・ガバナンスの現場から" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-06 16:13:42 rich https://journal-voyage.hatenablog.com/entry/2025/09/06/161342 1.0 100%