nhn-techorus https://blog.hatena.ne.jp/nhn-techorus/ Chorus Journal | NHN テコラスがお届けする技術メディア https://journal.nhn-techorus.com/ コラム はじめに こんにちは、Shunです！ 弊社のオフィスがあるNHN アトリエビルにあるトレーニングジムを使って見たので、その感想を紹介します！ 自社ビルならぬ、自社ジムです！ では、早速トレーニングをしていきましょう！！ 今日は背中の日 懸垂 1種目は懸垂から！ トレーニー界隈ではチンニングと呼ばれていたりする。長いので、懸垂派です。 胸を張れ！！ デッドリフト ある程度体が温まってきたらデッドリフト！ めちゃくちゃ綺麗なフォームになりたい。 腹圧を抜くな！！！ ラットプルダウン 握りを深くして手首を固定したら腕の関与がかなり減りました。 自分で頭で分かっていても、体で再現するの難しい。。 肩甲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjournal.nhn-techorus.com%2Fentry%2Farchives%2F35819" title="NHN アトリエのジムを使ってみた！！！ - Chorus Journal | NHN テコラスがお届けする技術メディア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nhn-techorus/20261001/20261001203630.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-21 11:10:00 rich https://journal.nhn-techorus.com/entry/archives/35819 1.0 100%