hanaregasa https://blog.hatena.ne.jp/hanaregasa/ 人生は巡る季節の様に https://journey-running.hatenablog.jp/ 2012年の東京マラソンで自己ベストを出した訳であるが、走り終わった後に痛みを感じ、結局それが原因で腸脛靭帯炎として約半年間はまともに走れなかった。そして、実は2009年にも腸脛靭帯炎で走りたくてもまともに走れないという状況に甘んじざるを得ない期間を過ごしている。何れも負荷のかけ過ぎが原因と思われる。 そして、今回、2017年12月にもやってしまった調子に乗ってオーバーワーク。足腰のひ弱さに見合ったトレーニング負荷を維持しながら徐々に負荷を上げていくことが必要だったが、今回も焦り過ぎた訳だ。 現状、しばらく走らずに過ごし改めて走ると、たとえゆっくりでも7～8kmに近付くと右膝の外側に違和感が起… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjourney-running.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F16%2F222359" title="またもや腸脛靭帯炎か（2012年以来） - 人生は巡る季節の様に" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanaregasa/20180112/20180112131021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-16 22:23:59 rich https://journey-running.hatenablog.jp/entry/2018/01/16/222359 1.0 100%