jozkado https://blog.hatena.ne.jp/jozkado/ 文字通りのオナ禁マスター https://jozkado.hatenablog.com/ 8時半起床 昨晩の就寝が2時前と遅くなってしまったのもあるが、恐らく平日と違ってラジオが流れなかったために、強制力の低さとして現われたのだろう。 強制力が低くなって早起きができないと、「あーあ...」という気持ちになる。 個人的にはこの「あーあ...」という気持ちがかなりリセットを誘発しやすいと思っている。自分に対する期待や厳しさが緩んでしまうことは、欲にまかせた振る舞いに流れてしまう大きな原因だと思う。 実際、今朝は(全くリスクを踏んでいるわけではないとはいえ)、普段よりも起床直後のムラムラ(とそれを強化する妄想)が大きかった。 そういう思考を挟まないほどに、起床直後のふるまいを自動化できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjozkado.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F27%2F211547" title="16日目――ボーナスウィーク6日目 - 文字通りのオナ禁マスター" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-27 21:15:47 rich https://jozkado.hatenablog.com/entry/2021/03/27/211547 1.0 100%