jp7qma https://blog.hatena.ne.jp/jp7qma/ シーゲルの退職、転職ブログ https://jp7qma.hateblo.jp/ ブログ 総合判定C3 健康診断の結果が出ました。 C3判定は要経過観察で 日常生活で注意しながら生活習慣を改善し 該当項目は3か月後に再検査が必要です。 C3判定の項目は、 総コレステロール 261（結果）／140~219（基準範囲） LDLコレステロール 174／60~119 LDL（悪玉）コレステロール 多くなりすぎると 血管が詰まり動脈硬化や 脳血管疾患、心疾患などのリスクが 高くなるとのことです。 HDL（善玉）コレステロールは LDLコレステロールを運び出す 働きをするそうで 禁煙、 有酸素運動、 青魚の摂取が有効とのことです。 取り組み 今年も 納豆やヨーグルトを意識して食べ 朝の10分間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp7qma.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F18%2F180000" title="2020年健康診断結果 - シーゲルの退職、転職ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jp7qma/20201117/20201117205625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-18 18:00:00 rich https://jp7qma.hateblo.jp/entry/2020/11/18/180000 1.0 100%