js48kamakura https://blog.hatena.ne.jp/js48kamakura/ js48kamakura’s blog https://js48kamakura.hatenablog.jp/ １２月７日に行われた湘南国際マラソンをレポします。まずは結果から→3時間27分48秒、キロ4分54秒、26キロまでは完璧。暑さと足攣りとの戦いになった後半でした。 ⭐︎スタートから26キロ⭐︎ 今年の湘南国際は、序盤〜中盤がかなり良かった、気温は高めだったものの、身体は軽く、リズムも一定。 ⭐︎27キロからゴールまでは暑さ → 足攣り → 立ち止まりのループ⭐︎ ところが26kmを過ぎたあたりで、ふくらはぎにピキっとした足攣りの前兆。 そこからは攣る → 立ち止まって伸ばす → また走る → また攣る この無限ループ。昨日はとにかく暑く、周りのランナーも次々と脚を攣って止まっていた。自分も同じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjs48kamakura.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F08%2F122355" title=" 【湘南国際マラソン2025ー3時間27分48秒序盤快調→後半足攣りで失速】 - js48kamakura’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/js48kamakura/20251208/20251208080006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-08 12:23:55 rich https://js48kamakura.hatenablog.jp/entry/2025/12/08/122355 1.0 100%