js48kamakura https://blog.hatena.ne.jp/js48kamakura/ js48kamakura’s blog https://js48kamakura.hatenablog.jp/ 3月12日はトレラン。失礼かもだけどトレランの楽しさはイマイチ理解できないけど、リカバリーと整地で使わない筋肉を使う目的でラン友とトレラン。1人ではまだ迷いそう💦ランコース、記録は↓↓↓ 3月13日はポイント練習。フル後半耐性作りの閾値走を敢行。メニューは8分✖️3本、ペースは3分55秒前後、レスト2分。順調に2本こなしたけどラスト３本目は強烈な向かい風にやられて4分で終了。。やり切れず少し落ち込むがチャッピーには褒められる^_^来週はしっかりとこなすぞ！詳細は↓↓↓ 3月14日はショートインターバル、坂ダッシュ。200✖️10本、ペース38秒➕レスト37秒🟰1セット75秒。 その後は坂ダッシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjs48kamakura.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F17%2F120538" title="【来シーズンサブ3へ向けての練習記録3月④】 - js48kamakura’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/js48kamakura/20260314/20260314112127.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-17 12:05:38 rich https://js48kamakura.hatenablog.jp/entry/2026/03/17/120538 1.0 100%