monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 運動-筋トレ 運動-ジョギング 皆さんこんにちはお元気ですか？ 年齢を重ねると、どうしても若い頃の体型は維持できません。 もう立派な「爺」と呼ばれてもおかしくない年齢になり、20代のように細く引き締まった体でいることは難しくなりました。 昔の私は、身長175cm・体重55kg。今思えばかなりスリムでした。 それが今では70kg前後。食べる量は減っているのに、なぜか痩せない。代謝の低下って恐ろしいですね。 一時期、「もうデブとして生きよう」と開き直ったこともあります。 好きなものを好きなだけ食べて、大きな体で堂々と生きよう、と。 しかし現実は甘くありません。体重が85kgを超えたあたりで、コレステロールや血糖値の数値が一気に悪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F08%2F070000" title="【ダイエット実録】運動嫌いの中年男が10kmランナーから筋トレ中毒者になり、そして50歳の今思うこと - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-08 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/09/08/070000 1.0 100%