monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 運動-ジョギング 皆さんこんにちは 正直に言うと、私はもともと有酸素運動が大嫌いでした。 ランニングしている人を見ると、「なんでわざわざ苦しい思いをしているんだろう？」と不思議に思っていました。 走るなんて苦行、汗をかくのも嫌だ、そんなふうに思っていたんです。 しかし、ある出来事をきっかけに、私の生活は大きく変わりました。 「太る夢」があっさりと破れ、健康のためにウォーキングを始めたことがすべての始まりでした。 ■ デブになる夢に破れ、ウォーキングを始める 体重が増えて「このままデブとして生きよう」と一度は開き直った私でしたが、血糖値・コレステロールなど健康診断の結果が悪化。 これはさすがにマズいと思い、人生初… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F09%2F070000" title="【50歳ランニング入門】運動嫌いだった私が10kmを走れるようになるまでの習慣化メソッド - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-09 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/09/09/070000 1.0 100%