monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 運動-筋トレ 皆さんこんにちは。 今日は、4年間続けた筋トレをやめて感じたことを、日記とハウツーの形でまとめてみたいと思います。 筋トレは私にとって単なる趣味ではなく、生活の一部になっていました。 でも、今年の1月にふと「このままではダメだ」と感じ、思い切ってジム通いをやめました。 いまは不思議とスッキリしています。 続けることが正義だと思っていた私にとって、それは小さな決断でしたが、結果的に自分を見つめ直すきっかけになりました。 ■筋トレを始めたきっかけ：悔しさが原動力だった 私が筋トレを始めたのは4年前。 会社に契約社員として来ていた女性・Fさんがボルダリングをしており、「懸垂10回できる」と話していた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F21%2F070000" title="【50歳が筋トレをやめたら人生が軽くなった】4年間続けて気づいた「続けること」と「やめる勇気」の大切さ - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/10/21/070000 1.0 100%