monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 気づき 気づき-考え方 皆さんこんにちは、J太郎です。 今日は「気持ちを言語化することの大切さ」について、日記形式で書きながら、後半では実践できるハウツーもまとめてみました。 ■気持ちを言語化すると、なぜ生きやすくなるのか 最近つくづく思うのですが、 自分の気持ちを言語化するってめちゃくちゃ大事なんですよね。 なぜそう思ったのかというと、 “自分の気持ちをちゃんと把握していないと、自分自身に振り回されてしまう” ということに気づいたからです。 例えば、 「今、怒っている」 と気づいているのと、 ただ怒りに飲まれているのとでは、全然違います。 気づけた瞬間、怒りの熱がスッと下がって、冷静さを取り戻せるんですよね。 これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F070000" title="「気持ちを言語化するメリット5選｜内省で自己理解とストレスを軽減する方法」 - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/11/07/070000 1.0 100%