monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 皆さんこんにちは 最近、昼間の眠気が本当につらい日々が続いています。 気候も良くなり暖かく気を抜くとすぐに寝てしまいそうになります。 特に朝活を始めてからというもの、午後になると突然ガクッと意識が落ちそうになるほどの眠気に襲われます。 「これ、どうにかならないかな」と思いながら昼寝を検討していましたが、せっかくなら健康的な方法で改善したいなと思いました。 そして考えて始めたのが “昼のウォーキング” です。 実際にやってみたら想像以上に良くて、自分でも驚いています。 この記事では、私が実際に感じた変化と、昼ウォーキングで得られる効果を“日記×ハウツー形式”でまとめてご紹介します。 同じように昼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F070000" title="【昼間の眠気がつらい人へ】昼ウォーキングで眠気・肥満・集中力低下をまとめて解消する方法｜社会人のながら健康術 - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/11/25/070000 1.0 100%