monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 運動-ジョギング 皆さんこんにちは 今朝、ちょっと気が変わって自転車に乗らず、久しぶりにジョギングをしてみました。 走るのは約5年ぶり位です。多少は走れるだろう…という淡い期待は、数百メートルであっさり打ち砕かれました。 走り出すとすぐに呼吸は乱れ、脚は重く、あっという間に限界になってしまいました。 結局すぐに歩いてしまい、「続けていなければ体力はこんなにも落ちるのか」と実感させられました。 その後に軽く自転車に乗ったとき、心のどこかで「もう一度ジョギングを続けてみようかな」という気持ちが芽生えたんです。 ■ 2年間毎日走っていた“あの頃”の記憶 私は以前は毎日ランニングを続けていた時期がありました。 約2年間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F070000" title="【50代からのジョギング再開術】思いつきの朝ランからハーフマラソンを目指すまでのリアル日記と続けるコツ - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2025/12/12/070000 1.0 100%