monmon883 https://blog.hatena.ne.jp/monmon883/ 50代のゆるい日常と時々風 https://jtarolife.com/ 運動 ■ 日記：疲れているのに、動いたほうが楽になる不思議 皆さんこんにちは。いつもお疲れ様です。 仕事、家事、育児、通勤……毎日やることに追われて、「寝ても疲れが取れない」と感じている人は多いのではないでしょうか。 私自身、朝活を習慣にしていることもあり、正直なところ「疲れているな」と感じる日も少なくありません。 早起きをして運動やブログに時間を使う分、無理をしている自覚もあります。 それでも不思議なのは、本当に限界のとき以外は、じっと休むより体を軽く動かしたほうが楽になるという感覚があることです。 「今日はしんどいな」と思いながらも自転車に乗ると、仕事中の頭が冴えていたり、夕方になっても意外と体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtarolife.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F070000" title="【実体験】アクティブレストで疲労回復！自転車通勤と軽い筋トレで体調が改善した話 - 50代のゆるい日常と時々風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 07:00:00 rich https://jtarolife.com/entry/2026/02/15/070000 1.0 100%