jtu https://blog.hatena.ne.jp/jtu/ JTRoom https://jtu.hatenablog.com/ レース レース-青島太平洋マラソン2021 Ciao！ 久しぶりのドアップww ※※※※※ レース前日までの事を書こうとしたけど 破茶滅茶になったので先にレースレポを書くww コース図と高低図 Aブロック中段からのスタートでロスは25秒 今回の目標は最低３時間２０分切りだから 4:40を切って走れば及第点 最初の５kmまではジャスト4:30 相変わらずの突っ込み過ぎww まぁ、この辺りから上りが始まって 自然とペースが落ちる で、この日は暑い アームカバーをして走ってたんだけど 通常15〜20kmぐらいで外す 暑いしダメージも残りそうだから 10kmぐらいで外したわ (じゃあ、最初から付けるな) 5km以降はアップダウンもあり たまに4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F15%2F070000" title="青島太平洋マラソンレポ１〜スタートから前半 - JTRoom" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jtu/20211215/20211215000048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-15 07:00:00 rich https://jtu.hatenablog.com/entry/2021/12/15/070000 1.0 100%