jtu https://blog.hatena.ne.jp/jtu/ JTRoom https://jtu.hatenablog.com/ 雑日記2025 心拍数ゾーン５。 調べてみると「全速力の速さで、長時間維持することはできないペース。呼吸が相当きつい。」とあるが、過去のサブシュガー達成レースでどんだけ頑張ったか見てみた。 奈良2019 3:06:38 自己ベスト 53%とかなり頑張ってる。 東京2023 3:07:25 2ndベスト 51％と自己ベストとほぼ同じ。 大阪2019 3:07:44 3rdベスト 41％。少し余裕ありかな。 東京2024 3:08:49 75％。かなり頑張った風だが、最後垂れたからなぁ 松江城2024 3:09:30 37％。今シーズンベスト。前半余裕を持ってはいれたらかな。 別大2024 3:09:38 81％… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F14%2F062000" title="過去レースの心拍数ゾーン５ - JTRoom" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jtu/20250214/20250214001653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-14 06:20:00 rich https://jtu.hatenablog.com/entry/2025/02/14/062000 1.0 100%