jtu https://blog.hatena.ne.jp/jtu/ JTRoom https://jtu.hatenablog.com/ 練習・全般 練習・全般-パークラン 【アップジョグ】 19km 【パークラン】 5km 【ダウンジョグ】 2.5km 走り出しからなんか身体が重い。 キロ6ちょい切るぐらいでダラダラとアップジョグ。 先週とほぼ同じ時間にスタートしたのに20km行かずに終了🙅‍♂️ そしてメインイベント、パークラン。 今日は暑すぎて「攻めたら死ぬやつや」と悟り、 とりあえず430で押さえとく作戦にしたんやけど、足がまったく回らん😇 アップで終わってたのか、ただの老化なのか。 一応430では走ったんやけど、 全然追い込めた感ゼロ。 ま、涼しくなったら覚醒してると信じて 地味にパークランは続けるわ。 で、嫁さんの誕生日。 ランチに行かねばならんので … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjtu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F27%2F062000" title="パークラン20回目と誕生日ランチ - JTRoom" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jtu/20250726/20250726225549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-27 06:20:00 rich https://jtu.hatenablog.com/entry/2025/07/27/062000 1.0 100%