pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 精神年齢9歳講師のブログ https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/ コラム メンタル 講師の仕事術 読書感想文 教育法 提案と言う名の愚痴 心理的なお話 学習法 塾講師あれこれ 余談？ 精神が休まっている気がしないときは、自分の考え方をハックして、意識的に緩めていく必要がある。そんな話を、「心の疲れをとる技術」で読んだ。 疲労が溜まってくると、固定の価値観や、目先の仕事の達成など、特定のモノへのしがみつきが始まる。結果、休むとか撤退するとか依頼するといった選択が見えなくなる。 心の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える （朝日新書） [ 下園壮太 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon だからこそ、それを自覚したら、意識的に手放すことが、鬱回避・回復の第一歩なのだ。しかしながら、これが結構難しい。 具体的に何をどうすればいいかをずっと迷っていたが、今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjukukoshinohibi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F07%2F060000" title="「これをやっておけば帰れる」仕事の優先順位を上げたら、すごく良かった！！ - 精神年齢9歳講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4907/9784022734907_1_2.jpg?_ex=320x320 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-07 06:00:00 rich https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/entry/2023/08/07/060000 1.0 100%