pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 精神年齢9歳講師のブログ https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/ コラム メンタル 講師の仕事術 読書感想文 塾講師あれこれ 余談？ 最近、日常生活において、「瞑想」のような状態をなるべくつくることを心掛けている。これは無になるというより、意識の囚われを察知し、それを眺めるという感じだ。 自分が過去の嫌な記憶に「うげっ」となったときは、「あぁ、今ちょっと嫌な気持ちになったね、でも今すべきことはなんだっけ」と問いかけるのが一例として挙げられる。 水槽を泳ぐ魚を眺めるように。小説を読んで、登場人物の顔と場面を頭に浮かべるように。ゲームのイベントシーンを第三者として眺めるように。 そういう風に距離を取って、自分を観察し、意識的に中立なところへ引き戻してあげる。上手に言葉にできないが、「瞑想している感じ」を僕はこう捉えている。 もっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjukukoshinohibi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F24%2F060000" title="「揺らぎ」は思った以上に奥が深い。 - 精神年齢9歳講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2584/9784776212584_1_3.jpg?_ex=320x320 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-24 06:00:00 rich https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/entry/2024/09/24/060000 1.0 100%