pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 精神年齢9歳講師のブログ https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/ コラム メンタル 余談？ 塾講師あれこれ 心理的なお話 指導法 提案と言う名の愚痴 講師の仕事術 読書感想文 こないだも書いたが、今は酒を止めている。1か月くらい不摂生し続けた結果、腹が張るとか、体重が増えるとか、純粋に睡眠の質が落ちるとか、つまりやばいからだ。 もともと朝に弱いくせに、そこへアルコールをぶち込むのだから、睡眠の満足度が低いままになってしまうのはいわば当然だ。世界一簡単な論理クイズである。 【中古】 「朝に弱い」が治る本 スッキリした目覚めを手に入れる習慣 PHP文庫／鴨下一郎(著者) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon もうそこそこいい歳なので、ケアについては意識的にならないと簡単に崩れる。そして二度と戻れなくなる気さえする。そういう諸々での断酒である。 さて。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjukukoshinohibi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F10%2F060000" title="最近、【米軍式睡眠法】にハマっている。 - 精神年齢9歳講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochihiko_inunosuke/20250107/20250107182355.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-10 06:00:00 rich https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/entry/2025/01/10/060000 1.0 100%