pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 精神年齢9歳講師のブログ https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/ コラム あほな自由研究 メンタル 余談？ 塾講師あれこれ 講師の仕事術 今日は仕事の調子がびっくりするほど悪かった。具体的には、集中が深まらず、問題を解こうにもどこか投げやりで、解説をしようにも芯食ったことが言えず、という風に。 色々な可能性を疑った。例えば天気が悪かったので、それによる不調かもしれないと早めに風邪薬を頓服したが、さして効果は得られなかった。 別の可能性として、【脳疲労】も疑った。今日は不思議とマルチタスクを強いられる場面が多く、CPU稼働率100％ともいえる状態が2～3時間はあったためだ。 となればこういう時は瞑想が効く。それは経験則で知っていたので、Fitbitのモードから「マインドフルネス」を選び、3分間瞑目してボーっとする。･･････｡ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjukukoshinohibi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F18%2F060000" title="意図せずして【カフェイン断ち】に挑戦していたので、メンタルを記録する。 - 精神年齢9歳講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochihiko_inunosuke/20250114/20250114233147.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-18 06:00:00 rich https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/entry/2025/01/18/060000 1.0 100%