pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 精神年齢9歳講師のブログ https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/ コラム メンタル 講師の仕事術 提案と言う名の愚痴 教育法 心理的なお話 塾講師あれこれ 余談？ ここ最近、心身の疲労がまた表面化しつつある。特に深刻なのが「メンタル」だと思っていて、時折「機能停止」したように、思考も集中も消える時間が出るようになった。 だから仕事中にこっそり瞑想をしたり、自然の映像をボーっと眺めたり、意識的にゆっくり呼吸をしたりという、回復の時間を意識的に取るよう努めてきた。 しかしながらその効果は限定的かつ対症療法に過ぎない印象があり、全身運動の疲労を水を飲むことだけで取り除こうとしている、そんなジレンマを感じていた。 ―とはいえ今日、自分の中で”滅茶苦茶効果がある！！！”と強く思えた方法に出会えた。実際この記事を書いている今も実行中だが、これがマジで、すこぶるイイ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjukukoshinohibi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F05%2F060000" title="「スマホの電源を15分落とす」という最高のリラックス法を語りたい！ - 精神年齢9歳講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochihiko_inunosuke/20251201/20251201224731.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 06:00:00 rich https://jukukoshinohibi.hatenadiary.com/entry/2025/12/05/060000 1.0 100%