julia_crossvein https://blog.hatena.ne.jp/julia_crossvein/ JULIAの「Royal Life」 https://julia-crossvein.hatenadiary.com/ ロイヤルエッセイ 日記 美容・健康 産後 ご機嫌よう 突然ではございますが、このメモが何を意味するかわかりますでしょうか？ ↓ ↓ ↓ こちらは姫のマッスルトレーニングの記録📝 しばらくリハーサルや公演を行っていないせいもあり去年の秋頃から明らかに筋力が落ち全身凹凸のない、メリハリボディとは程遠い体型になってしまったので ストイックなわたくしは毎日欠かさずスクワットを続けることにいたしました 2月に始めて、当初は25回を4セット 筋肉痛と戦いながら 気がつけば3月中旬には連続100回こなせるようになり 下旬以降は200回行うときもありました 4月14日まで地道に続けていたのです…！！ (時にリトルプリンスに邪魔されながら今では彼も一緒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjulia-crossvein.hatenadiary.com%2Fentry%2Fmuscle.beauty" title="Muscle Princess (ex-太腿はセリーナ-) - JULIAの「Royal Life」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/julia_crossvein/20210615/20210615123518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-15 18:00:00 rich https://julia-crossvein.hatenadiary.com/entry/muscle.beauty 1.0 100%