msatomi304 https://blog.hatena.ne.jp/msatomi304/ ｈｏｌｉｄａｙ（仮） https://july.hatenadiary.com/ 日常 昨年秋頃から始めたこと、多分習慣化したのでちょっと書いてみようかな。 Voicyという音声配信のプラットホームをご存じでしょうか。 ラジオみたいなものなのですが、その中で私が好きなエッセイストのパーソナリティーさんがいます。 その方の朝の習慣を聞いて感化されて始めたこと。朝散歩です。 何度か朝散歩はしていたのですがパートを始めてからやめてしまっていたのを再開したんです。(パートは昨年夏に退職) そのパーソナリティーさんが毎日8千歩と仰ったので真似してみようと思って。 毎日ほとんど椅子に座っているので腰や肩が痛くなります。特に腰痛は深刻。 あと住んでいる街がアップダウンの激しい地域で、車も持って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjuly.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F11%2F184717" title="最近の日常① - ｈｏｌｉｄａｙ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msatomi304/20250111/20250111184647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-11 18:47:17 rich https://july.hatenadiary.com/entry/2025/01/11/184717 1.0 100%