msatomi304 https://blog.hatena.ne.jp/msatomi304/ ｈｏｌｉｄａｙ（仮） https://july.hatenadiary.com/ お菓子 ただいまダイエット中。 中肉中背で何年も過ごしていた私ですが、ある時ごっそりと体重が減ってしまいそれから風邪をよく引いたり痩せすぎだと心配されるような体型になっていました。 しっかり食べて元気になりたい。そう思ってここ2年ほどかけて少しずつ食べる量を増やしていました。 お米の量を毎食増やすようにしたり、タンパク質を多めに取るようにしていました。 気がつけば体重が6キロ近く増えていました。 痩せ過ぎていた頃に比べたら少しふっくらしたくらいだと思っていたけれど想像以上に増えていました…。その間体重計には乗っていなかったので健康診断でその数値を見てびっくりしてしまいました笑(やっぱり毎日乗るべき！)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjuly.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F28%2F142925" title="ダイエット中 - ｈｏｌｉｄａｙ（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msatomi304/20250628/20250628142853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-28 14:29:25 rich https://july.hatenadiary.com/entry/2025/06/28/142925 1.0 100%