tatsushi_miyake https://blog.hatena.ne.jp/tatsushi_miyake/ 《社交ダンス》身長差に負けない！凸凹カップル奮闘記 https://jumbo-miyake.hatenablog.com/ おうちエクササイズ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 おうちでできるエクササイズ 今日が本当の4回目です。 今日のテーマは「股関節を曲げる」です。 股関節は様々な動きをしますが、 今日は一番基本の曲げる動作を練習します。 スタンダードを踊る時は 基本的に腰（骨盤）は水平（垂直）に保ちます。 つまりベルトのラインは床と並行になり お腹は垂直に保つということです。 もちろんスウェーやシェイプがかかると 骨盤にも角度がつきますが、 基本の位置は前後左右に関して水平です。 これを維持するためには股関節を曲げることが 重要になります。 股関節は普段あまり意識することもないですし、 ひざのよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjumbo-miyake.hatenablog.com%2Fentry%2Fhome-exe4-hipjoint" title="《おうちでできるダンスエクササイズ》その４　股関節を意識して曲げる　　【一番難しい関節だけど最強】 - 《社交ダンス》身長差に負けない！凸凹カップル奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tatsushi_miyake/20210226/20210226125332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-27 08:00:00 rich https://jumbo-miyake.hatenablog.com/entry/home-exe4-hipjoint 1.0 100%