tatsushi_miyake https://blog.hatena.ne.jp/tatsushi_miyake/ 《社交ダンス》身長差に負けない！凸凹カップル奮闘記 https://jumbo-miyake.hatenablog.com/ 筋トレ 体の使い方 体のケア こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 いまは社交ダンスが大好きな方も お家で踊れない日を過ごしている方が 多いのではないでしょうか？ 今日は僕が社交ダンスに役立つと思う 筋トレ３種をご紹介します。 筋トレは毎日する必要はないですが、 ある程度継続して行うことが大事です。 １回やって終わりではありません。 なので今日はテレビを見ながら 座ったままできる筋トレ特集です。 ぼくはものぐさなので、 こういうのを考えるのは得意です。 それでは行きましょう。 （１）太ももの筋トレ ダンスを踊るときに 太ももの筋肉はだいじです。 スタンダードでもラテンでも、 脚を使って自分のボ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjumbo-miyake.hatenablog.com%2Fentry%2Fmuscle-training-home" title="《筋トレ》社交ダンスに役立つ筋トレ。 - 《社交ダンス》身長差に負けない！凸凹カップル奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tatsushi_miyake/20200419/20200419155736.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-20 08:00:00 rich https://jumbo-miyake.hatenablog.com/entry/muscle-training-home 1.0 100%