jun-jun001 https://blog.hatena.ne.jp/jun-jun001/ ジュンペイの順風満帆ブログ https://jun-jun001.hatenablog.com/ こんにちは じゅんじゅんです😄 この間、おからをあって、おからって何だろうと思い調べてみました。 調べてみたら、大豆を煮てすりつぶしたものを漉したものが豆乳で、残りかすがおからです。 おからに含まれている成分も体にいいものでした。 おからにも含まれている注目すべき3つの成分 1. レシチン：脂肪代謝や脳の活性化に働く 2. サポニン：老化や生活習慣病予防に働く 3. イソフラボン：骨粗しょう症、乳がん等に効果 皆さんもぜひおからと向き合って食べてみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ 参照 www.msn.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjun-jun001.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F04%2F072730" title="実はすごい！おからの健康効果！ - ジュンペイの順風満帆ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jun-jun001/20220504/20220504021842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-04 07:27:30 rich https://jun-jun001.hatenablog.com/entry/2022/05/04/072730 1.0 100%