jun-sky https://blog.hatena.ne.jp/jun-sky/ ひと夏で快適さを取り戻す方法／ウォーキング,ダイエット,ランニング。　 ☆　鍵はミトコンドリア、か？　。。。　／２０１０年１０月３日　☆ https://jun-sky.hatenadiary.org/ ８月１６日、日曜日。普通にお休み。 今日は、目覚めると、全身心地良い筋肉痛。 昨日、ランニングクラブの皆さんと、近郊の山を２３ｋｍトレラン練習だった。登りは自分一人だとすぐにめげて、楽に歩いてしまうが、クラブの皆さんとだったので、全部はついてはいけなかったがなんとかほぼ走る動きで頑張れた。 足首には、先日のあれの夜間走行練習会のときに習ったとおり、アンカー２巻き、スターアップ３本を巻いていた。 ◆アンカー２巻き、スターアップ３本 以下のニチバンのサイト参照。（練習会でこのサイトが有ることを教えて頂いてました） http://www.battlewin.com/cource/howto_roll… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjun-sky.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090816" title="秋までに、　『　アンダー　６０ｋｇ♪　』 - ひと夏で快適さを取り戻す方法／ウォーキング,ダイエット,ランニング。　 ☆　鍵はミトコンドリア、か？　。。。　／２０１０年１０月３日　☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-16 00:00:00 rich https://jun-sky.hatenadiary.org/entry/20090816 1.0 100%