JUN0921 https://blog.hatena.ne.jp/JUN0921/ じゅんじゅんの筋トレブログ https://jun0921.hatenadiary.jp/ ダイエット みなさんはケトジェニックダイエットについて知っていますか？ 今はYouTubeなどで筋トレYouTuberが説明しているので、それをみた人は知っているかもしれませんが知らない人も多いと思います。 今回はそんなケトジェニックダイエットについて説明していきたいと思います。 ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットの仕組み ケトジェニックダイエットのルール 1、糖質を制限 2、タンパク質をしっかりとる 3、食物繊維、ミネラルもしっかりとる。 4、良質な油(オメガ3脂肪酸)を毎日小さじ1杯とる。 ケトジェニックダイエット注意点 1,長期間行わない 2,良質な脂質を摂取する 3,少しずつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjun0921.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fdaietto-tisiki" title="お肉を食べて痩せられるケトジェニックダイエットとは？ - じゅんじゅんの筋トレブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/153252648/1541546658300866 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-30 11:49:20 rich https://jun0921.hatenadiary.jp/entry/daietto-tisiki 1.0 100%