junccino https://blog.hatena.ne.jp/junccino/ junチーノ2017マジ肉体改造 https://junccino.hatenablog.com/ こんばんは。 肉体改造進んでます！徐々に筋トレにもカラダが慣れました！ 体脂肪が下がり、筋肉量が上がってます！！ 目次 今日の筋トレ成果 今日のアクティビティ結果 今日の筋トレは1時間みっちりと追い込みました。 ベンチプレス5セット バタフライマシン 4セット×2 背中、上腕、腹筋 のメニューです。 結果はこちら 明日の筋肉痛が心配ですが、 本日はDNSプロテインSPで超回復を図ります。 本日のアクティビティは目標達成です！！ 達成すると気持ちいい！！ 何日かブログの更新をサボったのですが、その理由は blog.junccino.com ↑のPC作業に慣れなくて・・・。良いのか悪いのか・・・。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunccino.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F10%2F003259" title="トレーニング結果と今日のアクティビティ - junチーノ2017マジ肉体改造" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junccino/20170210/20170210002327.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-10 00:32:59 rich https://junccino.hatenablog.com/entry/2017/02/10/003259 1.0 100%